איך קורה שדווקא הדברים ה"מותריים" – טלפון, בילויים, קניות או אפילו קפה עם חברה – עלולים לחנוק זוגיות ולהרחיק אותנו מהקשר עם עצמנו, עם בן הזוג ועם ה'?

השיעור מציע כלים מעשיים להתמודדות: לשבור קליפות, לקרר את היצר, להכניס חיות מחודשת לקשר הזוגי והאישי, ולבחור בכל פעם מחדש להאיר את הנפש האלוקית שבנו.

עבודת ה' איננה פיקניק אלא מלחמה יומיומית – אבל כל ניצחון קטן, כל רגע של שליטה – הוא נחת רוח עצום לקב"ה.

המסר המרכזי – "זה בידיים שלך": אינך חייב לשנות את הרגש מיד, אלא להתמקד במעשה, בדיבור ובמחשבה הנכונים ברגע הזה